Lyžiarsky výcvik
TELGÁRT 2014/2015
Lyžiarsky výcvikový kurz (LVK) sa uskutočnil v dňoch 26.1.- 30.1.2015 v lyžiarskom stredisku Telgárt. Ski centrum sa nachádza v blízkosti horehronskej obce Telgárt, v údolí medzi Nízkymi Tatrami, Slovenským rajom a Slovenským Rudohorím, neďaleko prameňa rieky Hron a priamo pod úpätím Kráľovej hole. Areál je vhodný pre široký okruh vyznávačov zjazdového a freeridového lyžovania alebo snowboardingu. Zjazdovky sú členené na 5 častí, vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre skúsených, až náročných lyžiarov s prevýšením 400 m. Nachádzajú v nadmorskej výške od 980 až do 1300 m a ich celková dĺžka je 6,5 km ( obr. č. 1). Zjazdovka Tresník I. ( čierna 1) má homologizáciu na usporiadanie pretekov podľa FIS
Ubytovanie bolo zabezpečené priamo v lyžiarskom stredisku Apartmány Telgárt, 50m od zjazdoviek. Ubytovanie bolo nadštandardne v dvojizbových apartmánových bytoch s vlastným sociálnym zariadením. Strava – plná penzia bola veľmi chutná s veľkými porciami počas celého dňa bol k dispozícií pre žiakov teplý čaj.
LVK sa zúčastnilo 11 žiakov, 9 žiakov zo 7. a 2 žiačky z 8 ročníkov, z toho 8 nelyžiarov a 3 lyžiarov, pod vedením Mgr. A. Pavlíka (vedúci, inštruktor). Už z týchto čísel je čitateľné, že práca bola náročná, hlavne prvé dva dni, keď sme potrebovali naučiť základy lyžovania veľký počet žiakov a individuálne pristupovať k výučbe ich lyžiarskych začiatkov. Žiaci boli rozdelení do dvoch družstiev podľa lyžiarskej zdatnosti.
Lyžiarsky výcvik sa uskutočňoval podľa vopred pripraveného plánu a denného programu dňa. Samotný výcvik na svahu začal hneď prvý deň poobede.
Cieľ začiatočníkov bol
-vedieť zjazdiť terén oblúkmi v obojstrannom prívrate - pluhu.
Prvý deň získavali zručnosti v ovládaní lyží, druhý deň sa učili oblúky v pluhu. Postupne všetci začiatočníci zvládli jazdu na veľkom vleku, zdokonaľovali sa v oblúkoch, každý podľa individuálnych daností a schopností. Ďalšie dni všetci žiaci zlyžovali celý svah, k oblúkom pridávali na základe odvahy a pribudajúceho sebavedomia rôzne akrobatické prvky na zdokonalenie lyžiarskych zručností. Zároveň to bola príprava na záverečné preukázanie zvládnutia lyžovania a splnenie cieľa. Toto družstvo lyžovalo na zjazdovke 3 D,C ( viď. obrázok č.1)
Cieľ pokročilých bol
-vedieť zjazdiť terén paralelnými (znožnými) oblúkmi.
Vo výcviku sme sa sústredili na zdokonalenie zjazdu lyžiarskych zručností – vedieť zjazdiť terén so správnym držaním tela a znožnými oblúkmi. Družstvo lyžovalo na zjazdovke 3 D,C a 1A ( viď. obrázok č.1).
Postupne všetci žiaci si osvojili základné postoje a techniku lyžovania, ktorú počas ďalších dní zdokonaľovali. Svoje lyžiarske majstrovstvo poniektorí dokázali využiť pri piatkovom cvičení- preteku v slalome, čím zároveň splnili cieľ LVK.
Úlohou a cieľom tohto kurzu bol prejazd žiakov vytýčenou trasou obojstranným prívratom bez pádu, prerušenia a zabrzdením v cieli, čo bolo zvládnuté všetkými žiakmi. Víťazi boli ocenení medailou, diplomom, vecným darčekom a sladkosťou. Na 1. mieste sa umiestnila L. Takáčová 8. roč., 2. miesto M. Kotek 7. roč., 3. miesto M. Truhan 7. roč.
Počasie a podmienky na lyžovanie boli vynikajúce. Lyžiarsky výcvik ukončilo 11 žiakov. Počas kurzu nedošlo k žiadnym vážnejším zraneniam ani disciplinárnym prehreškom za čo všetkých účastníkov chválim veľmi kladne.
Žiaci sa nenudili ani počas pobytu v penzióne, kde v čase spoločenského programu sledovali videa- Škola lyžovania s doprovodným výkladom inštruktorov, izba baví izbu, karneval, diskotéka a iné. Počas celého pobytu nedošlo k žiadnym závažným porušeniam disciplíny, ochoreniam alebo zraneniam. Priebeh celého LVK je zdokumentovaný fotodokumentáciou , ktorý bude možné vzhliadnuť na školskej internetovej stránke.
V Ruskove dňa 3.02.2015 spracoval: Mgr. A. Pavlík